Ünlü doktor Canan Karatay, son açıklamalarıyla yine gündemde kendine yer buldu. Karatay, vücutta doping etkisi yaratan bir gıdayı paylaşarak, günlük enerjinizi iki katına çıkarabileceğinizi söyledi. Özellikle gün içinde enerji düşüklüğü yaşayanlar için oldukça pratik bir yöntem olduğunu belirtti. İşte Canan Karatay’ın enerji depolamanıza katkı sağlayacak o mucizevi yöntem…
Canan Karatay, yorgunluğun ortadan kalkması ve kişinin gün içinde kendini daha iyi hissetmesi için tereyağının önemine vurgu yaptı. Tereyağının tüketilmesinin enerji düzeyini yükselteceğini ifade eden Karatay, şu sözleri dile getirdi:
“‘Yağ dokunuyor, kalp hastalığına yol açıyor’ deniyor. Hangi yağ? Trans yağlar ya da margarin gibi tehlikeli yağlardan bahsediyorlar. Oysa yıllardır tükettiğimiz köy tereyağlarının neden tehlikeli olması gereksin? Eskiden böyle bir şey yoktu, sonradan uydurma bir iddia ortaya atıldı.”
Canan Karatay, yorgunluğu gideren ve aktif bir yaşam sürmeyi sağlayan bu sırrı açıkladı: Sabah ve akşam tüketmek yeterli. Köy tereyağını sabah ve akşam tüketebilirsiniz. Eritip içebilirsiniz. Ayrıca fındık ve çay da çok önemli. Bol miktarda fındık tüketebilir ve çay içebilirsiniz. Fındık hem kan yapıcı hem de ısıtıcı etkiye sahiptir. Doğanın mineral, vitamin, karbonhidrat ve omega-3 deposu olan fındığı bol bol tüketebilirsiniz.
Kavurma yemeğini yağıyla birlikte tüketmelisiniz. Kuyruk yağıyla birlikte yenildiğinde enerjik olursunuz, dağlara tırmanıp inebilirsiniz. Yumurta sarısını da bol köy tereyağıyla birlikte tüketmek önemlidir. Kavurmalarda da kuyruk yağıyla birlikte tüketilmelidir. Anadolu’da bu geleneksel bir uygulamadır; kuyruk yağını eritip içerler ve 90-95 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşarlar.
Bunun yanı sıra çay da son derece önemlidir. Şekersiz çayı bol bol tüketmelisiniz. Çay, enerjiyi yüksek tutar ve güçlü bir antioksidan içerir. Bu nedenle çayı bol bol içmeniz önerilir. Çayın yanı sıra kahveyi de tavsiye ediyorum.
Canan Karatay’ın bu önerileri uygulayanlar, enerji seviyelerini artırabilir ve günlük yaşamlarını daha enerjik bir şekilde sürdürebilirler. Ancak her zamanki gibi, bireysel ihtiyaçlara ve sağlık durumuna göre bu besinleri dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketmek önemlidir.
Sıkça sorulan sorular:
– Canan Karatay’ın önerdiği besinler nelerdir?
Köy tereyağı, fındık, çay, kahve, kavurma yağı ve yumurta sarısı öneriliyor.
– Bu besinlerin enerji seviyelerini artırması için nasıl tüketilmelidir?
Köy tereyağı sabah ve akşam tüketilmelidir. Fındık ve çay bol bol tüketilebilir. Kavurma yemeği, kuyruk yağı ve yumurta sarısı köy tereyağıyla birlikte tüketilmelidir.
– Bu besinlerin yanı sıra ne tür besinler tüketilmelidir?
Her zaman olduğu gibi, bireysel ihtiyaçlara ve sağlık durumuna göre beslenmeye özen gösterilmelidir. Dengeli ve ölçülü beslenmek önemlidir.
