Yazın sıcaklarına girerken formda kalmak için harika bir tarifimiz var! Antioksidan zengini olan ve beyin hücrelerini korumaya yardımcı olan malzemelerle yapılan sağlıklı bir tarifimiz var. Siz de sadece 2 malzemeyle fit kalmak istiyorsanız, bu tarifi mutlaka deneyin.
Habertürk’ün verdiği habere göre, sağlıklı yaşamın anahtarlarından biri olan antioksidanlar, vücudu zararlı serbest radikallerden korur ve beyin hücrelerini de koruma altına alır. İşte bu nedenle, yazın formda kalmak isteyenler için harika bir tarif var: Antioksidan deposu olan ve beyin hücrelerini korumaya yardımcı olan malzemelerle yapılan sağlıklı bir tarif!
Bu tarif için ihtiyacınız olan malzemeler: yaban mersini ve kırmızı lahana. Yaban mersini, antioksidan bakımından zengin bir meyve olarak bilinir ve hafıza fonksiyonlarını da artırır. Kırmızı lahana ise antioksidanlar bakımından zengin olmasının yanı sıra, C vitamini ve lif içeriğiyle de sağlıklı bir sebzedir.
Tarifi yapmak için, sadece yaban mersini ve kırmızı lahanayı karıştırmanız yeterli. Bu karışımı bir sürahiye koyup üzerine su ekleyin ve buzdolabında en az 1 saat bekletin. Buzdolabından çıkardığınızda, harika bir içecek hazır!
Sıkça Sorulan Sorular:
Bu tarifin faydaları nelerdir?
Bu tarif, antioksidan deposu olan yaban mersini ve kırmızı lahananın sağlık faydalarını bir araya getirir. Antioksidanlar vücudu zararlı serbest radikallerden korurken, beyin hücrelerini de koruma altına alır. Yaban mersini hafıza fonksiyonlarını artırırken, kırmızı lahana C vitamini ve lif içeriğiyle sağlıklı bir sebze olarak bilinir.
Bu tarifi nasıl yapabilirim?
Sadece yaban mersini ve kırmızı lahanayı karıştırmanız yeterli. Karışımı bir sürahiye koyup üzerine su ekleyin ve buzdolabında en az 1 saat bekletin.
Bu içeceği ne sıklıkla tüketebilirim?
Bu içecek sağlıklı malzemeler içerir, ancak her şeyde olduğu gibi aşırıya kaçmamak önemlidir. Günde bir veya iki bardak tüketebilirsiniz.
Bu içecek hangi diyetlere uygun?
Bu içecek, vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo diyetlerine uygun bir içecektir.
