Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, Ara Tatilde Çocukların Ekran Kullanım Süreleriyle İlgili Anne ve Babalara Tavsiyelerde Bulundu
Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, ara tatilde çocukların televizyon, bilgisayar ve teknolojik ürünlerle çok fazla uğraştığını belirterek ailelere çeşitli tavsiyeler verdi.
Ekran Kullanımının Zararları
Arıca, ara tatilde çocukların ekranın zararlarına daha fazla maruz kalabileceğini belirterek, özellikle bu dönemde azaltılması gerektiğini söyledi. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı da olan Arıca, bu dönemde öğrencilere ödev verilmemesi, öğrencilerin ders çalışmaması ve tatili iyi değerlendirmesi gerektiğini anlattı.
Ailelere Tavsiyeler
Anne ve babaların tatillerde bazı şikayetlerinin olduğunu dile getiren Arıca, şu ifadeleri kullandı:
Uyku ve Beslenme
“Ailelerin şikayetleri çocuklarının ara tatilde çok uyuması, çok yemesi, sosyal medya ile uğraşması veya hiçbir şey yapmadığı yönünde. Özellikle ebeveynler çocuklarına nasıl bir plan yapmalı? Öncelikle tatile girdiklerinde aile tek başına bir plan değil, çocuğu da alacakları beraber bir tatil planı yapmaları gerekiyor. En önemlisi, uyku ve beslenme problemleri olmasın diye özellikle okul döneminde nasıl uyuyup besleniyorsa ara tatilde de aynı şekilde devam etmeliler.”
Ekran Süresi
Prof. Dr. Arıca, ekranda çok zaman geçirmenin çocukları, gençleri olumsuz etkilediğine dikkati çekti. Bu konuda ebeveynlere tavsiyelerde bulunan Arıca, sözlerine şöyle devam etti:
“Ara tatilde çocuklar televizyon, bilgisayar, sosyal medya ve teknolojik ürünlerle çok fazla uğraşabilir. Özellikle bu dönemde azaltmaları gerekiyor. Bunun da çok özel bir formülü var. Aileler çocuk kaç yaşındaysa bunu 10 dakika ile çarpacaklar ve bir günde çocuğun ekran başında geçireceği süreyi bulacaklar. 7 yaşındaki bir çocuk günde en fazla 70 dakika sosyal medya veya teknolojik cihazlarla meşgul olabilir. Burada en önemli nokta, çocuğu koşulsuz sevdiğimizi ve güvendiğimizi ona hissettirmeliyiz.”
5 Unique FAQs
Çocuklarımın ekran sürelerini nasıl kontrol edebilirim?
Ekranda geçirilecek sürenin hesaplanmasında çocuğun yaşına göre formül kullanılabilir. Örneğin, 7 yaşındaki bir çocuğun günde en fazla 70 dakika sosyal medya veya teknolojik cihazlarla meşgul olması tavsiye edilir.
Ara tatilde çocuklarıma nasıl bir program hazırlamalıyım?
Aileler tatil planlarını tek başlarına değil, çocuklarıyla birlikte yapmalıdır. Uyku ve beslenme düzenlerinin bozulmaması için okul dönemindeki rutinler takip edilebilir. Ayrıca, çocukların sosyal aktivitelere katılması teşvik edilmelidir.
Ara tatilde çocuklarıma ödev vermemeli miyim?
Ara tatilde çocuklara ödev verilmemesi önerilir. Tatil, dinlenmek ve eğlenmek için ayrılmış bir zamandır. Öğrencilerin ders çalışmak yerine tatili iyi değerlendirmesi gerektiği unutulmamalıdır.
Çocuklarımın ekran sürelerindeki artışın zararları nelerdir?
Çocukların ve gençlerin ekran başında geçirdikleri sürenin artması, fiziksel ve psikolojik sağlık problemlerine neden olabilir. Bu problemler arasında obezite, uyku bozuklukları, dikkat eksikliği ve depresyon yer alabilir.
Ekran kullanımını sınırlandırmak için hangi yöntemleri kullanabilirim?
Ekran kullanımını sınırlandırmak için çocukların yaşına uygun süreler belirlenebilir. Ayrıca, çocukların ekran kullanımına alternatif aktiviteler önerilebilir. Örneğin, kitap okumak, açık havada spor yapmak veya sanatsal aktivitelere katılmak gibi.
